Lave, tonifique e hidrate.
Pode parecer simples demais, mas esse pequeno sacrifício promove benefícios imediatos e duradouros.
Confesso que nem sempre segui a regrinha à risca por causa da preguiça. Mas cumpri o desafio pessoal de remover a maquiagem, lavar o rosto, passar o tônico e o hidratante durante uma semana sem trapacear antes de escrever esta reportagem. Resumo da ópera: face com mais luminosidade, textura da pele sedosa e fim daquela sensação de algo repuxando nos dias mais frios. E tudo isso em apenas sete dias...
Para cada um dos três passos, há uma diversidade de produtos para você escolher de acordo com o tipo da sua tez, idade ou textura que mais lhe agrada. A maioria deles é enriquecida com ativos capazes de complementar o tratamento de problemas como acne e ressecamento, diz Suleima Arruda, dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
E nunca é tarde para começar. Segundo a especialista, se você tem até 30 anos e segue os três mandamentos, ganhará, ao menos, cinco anos de lambuja antes de se preocupar com produtos e tratamentos anti-idade; caso já esteja na casa dos 40+ ou 50+ mas seu rosto só vê o sabonete e o creminho que você está acostuma a usar no corpo, a inclusão dos cuidados a seguir equivale a um mergulho na fonte da juventude.
1º Mandamento: limpar
Embora isso possa soar estranho para algumas mulheres, outras tantas ainda chegam ao consultório dermatológico com dúvidas como Preciso ou não lavar o rosto ao acordar? ou então Tônico e demaquilante têm a mesma função? Se você quer dar mais saúde à sua pele, precisa ter na ponta da língua as respectivas respostas para as questões acima: SIM, SIM, SIM para a primeira e um enorme NÃO para a segunda! A seguir, a dermatologista Denise Barcelos, da Clínica Paula Bellotti, no Rio de Janeiro, explica por que água e sabonete facial são tão importantes para sua beleza em ocasiões diferentes. E por que é o primeiro passo da faxina facial.
Antes e depois de malhar
O ideal é praticar exercícios com o rosto limpo. A maioria das mulheres vai à academia maquiada ou com resíduo de filtro solar ou cremes, conta Denise. Se você não pratica esportes ao ar livre o que justifica o uso de protetores ou não está paquerando um colega de malhação o que justifica a máscara de cílios, o gloss... , é melhor levar seu sabonetinho na mochila e começar o treino de cara limpa. Isso porque, quando a pessoa transpira muito, o cloreto de sódio presente no suor pode irritar a pele, ainda mais de quem faz uso de cremes à base de ácidos. Se sentir ardência no rosto durante a malhação, borrife água termal, indica a dermato. Lavar a pele com água abundante após períodos de transpiração também evita o incômodo ou previne sua piora.
Ao chegar da balada
Preguiça, bebedeira, uma paquera malsucedida... Nada disso deveria ser desculpa para capotar na cama maquiada. Dormir desse jeito pode causar a obstrução dos poros das peles oleosas (o que causa cravos e espinhas) ou até desencadear um quadro alérgico nas mais sensíveis. O ideal é remover base, pó, sombra, máscara para cílios e afins com demaquilante e lavar com seu sabonete facial em seguida. Mesmo que não tenha acne nem pele sensível, dormir de make é a prova de que você não usou seu kit antienvelhecimento bem no horário em que a renovação celular é mais acentuada.
Depois de acordar
Limpar os resíduos deixados pelos cremes noturnos ou do suor produzido durante a noite é essencial para manter a tez bonita ao longo do dia, comenta a dermatologista. Enquanto dormimos, a produção de sebo pelas glândulas sebáceas do rosto continua funcionando a mil. Por isso, filtro solar maquiagem e creme hidrante só devem ser aplicados após a lavagem para que a absorção desses produtos seja otimizada e você não fique com a testa brilhando antes mesmo do almoço.
Em locais com poluição
Geralmente não conseguimos ver a sujeira presente no ar, o que não quer dizer que sua cútis passará ilesa pela convivência com a fumaça de automóveis e de cigarros. A liberação de radicais livres (causadores do envelhecimento celular) aumenta com a exposição a agentes como a poluição e a radiação solar. Portanto é essencial remover o que grudou no seu rosto durante o dia e nunca convidar esses vilões para dormir com você.
Embora isso possa soar estranho para algumas mulheres, outras tantas ainda chegam ao consultório dermatológico com dúvidas como Preciso ou não lavar o rosto ao acordar? ou então Tônico e demaquilante têm a mesma função? Se você quer dar mais saúde à sua pele, precisa ter na ponta da língua as respectivas respostas para as questões acima: SIM, SIM, SIM para a primeira e um enorme NÃO para a segunda! A seguir, a dermatologista Denise Barcelos, da Clínica Paula Bellotti, no Rio de Janeiro, explica por que água e sabonete facial são tão importantes para sua beleza em ocasiões diferentes. E por que é o primeiro passo da faxina facial.
Antes e depois de malhar
O ideal é praticar exercícios com o rosto limpo. A maioria das mulheres vai à academia maquiada ou com resíduo de filtro solar ou cremes, conta Denise. Se você não pratica esportes ao ar livre o que justifica o uso de protetores ou não está paquerando um colega de malhação o que justifica a máscara de cílios, o gloss... , é melhor levar seu sabonetinho na mochila e começar o treino de cara limpa. Isso porque, quando a pessoa transpira muito, o cloreto de sódio presente no suor pode irritar a pele, ainda mais de quem faz uso de cremes à base de ácidos. Se sentir ardência no rosto durante a malhação, borrife água termal, indica a dermato. Lavar a pele com água abundante após períodos de transpiração também evita o incômodo ou previne sua piora.
Ao chegar da balada
Preguiça, bebedeira, uma paquera malsucedida... Nada disso deveria ser desculpa para capotar na cama maquiada. Dormir desse jeito pode causar a obstrução dos poros das peles oleosas (o que causa cravos e espinhas) ou até desencadear um quadro alérgico nas mais sensíveis. O ideal é remover base, pó, sombra, máscara para cílios e afins com demaquilante e lavar com seu sabonete facial em seguida. Mesmo que não tenha acne nem pele sensível, dormir de make é a prova de que você não usou seu kit antienvelhecimento bem no horário em que a renovação celular é mais acentuada.
Depois de acordar
Limpar os resíduos deixados pelos cremes noturnos ou do suor produzido durante a noite é essencial para manter a tez bonita ao longo do dia, comenta a dermatologista. Enquanto dormimos, a produção de sebo pelas glândulas sebáceas do rosto continua funcionando a mil. Por isso, filtro solar maquiagem e creme hidrante só devem ser aplicados após a lavagem para que a absorção desses produtos seja otimizada e você não fique com a testa brilhando antes mesmo do almoço.
Em locais com poluição
Geralmente não conseguimos ver a sujeira presente no ar, o que não quer dizer que sua cútis passará ilesa pela convivência com a fumaça de automóveis e de cigarros. A liberação de radicais livres (causadores do envelhecimento celular) aumenta com a exposição a agentes como a poluição e a radiação solar. Portanto é essencial remover o que grudou no seu rosto durante o dia e nunca convidar esses vilões para dormir com você.
2º Mandamento: tonificar
Normalmente ele é o passo mais esquecido. Tal fato deve-se à falta de conhecimento sobre a ação desse tipo de produto. Apesar de o tônico facial ser negligenciado, a dermatologista Daniela Nunes, diretora médica da Slim Clinique, no Rio de Janeiro, afirma que ele é tão importante quanto os produtos de limpeza ou hidratantes: Usado com regularidade, ele regula o pH da pele [que fica levemente ácido após a limpeza], equilibra a flora bacteriana da superfície cutânea e regulariza a produção de sebo. As peles oleosa, mista e sensível obtêm benefícios com as aplicações diárias. Como a seca tem menos óleo, a médica não recomenda o uso contínuo para não comprometer a lubrificação. Na fórmula de cada produto há substâncias específicas pelas quais você deve procurar, de acordo com o seu tipo de pele:
Mista
Alantoína (tem ação cicatrizante, hidratante e anti-irritante) e oligoelementos que atuam na renovação celular da pele.
Oleosa
Versões adstringentes, com niacinamida (com ação anti-inflamatória) e ácido salicílico, que desobstrui os poros e regula a oleosidade.
Sensível
Pode conter glicirrizinato de potássio com propriedades anti-irritantes. O tônico deve ser aplicado com um disco ou chumaço de algodão duas vezes ao dia, após limpar o rosto. Uma dica é deixar o frasco na geladeira, pois o líquido geladinho proporciona uma vasoconstrição, melhorando o aspecto avermelhado e irritado na pele. Agora seu rosto está preparado para o último passo.
Normalmente ele é o passo mais esquecido. Tal fato deve-se à falta de conhecimento sobre a ação desse tipo de produto. Apesar de o tônico facial ser negligenciado, a dermatologista Daniela Nunes, diretora médica da Slim Clinique, no Rio de Janeiro, afirma que ele é tão importante quanto os produtos de limpeza ou hidratantes: Usado com regularidade, ele regula o pH da pele [que fica levemente ácido após a limpeza], equilibra a flora bacteriana da superfície cutânea e regulariza a produção de sebo. As peles oleosa, mista e sensível obtêm benefícios com as aplicações diárias. Como a seca tem menos óleo, a médica não recomenda o uso contínuo para não comprometer a lubrificação. Na fórmula de cada produto há substâncias específicas pelas quais você deve procurar, de acordo com o seu tipo de pele:
Mista
Alantoína (tem ação cicatrizante, hidratante e anti-irritante) e oligoelementos que atuam na renovação celular da pele.
Oleosa
Versões adstringentes, com niacinamida (com ação anti-inflamatória) e ácido salicílico, que desobstrui os poros e regula a oleosidade.
Sensível
Pode conter glicirrizinato de potássio com propriedades anti-irritantes. O tônico deve ser aplicado com um disco ou chumaço de algodão duas vezes ao dia, após limpar o rosto. Uma dica é deixar o frasco na geladeira, pois o líquido geladinho proporciona uma vasoconstrição, melhorando o aspecto avermelhado e irritado na pele. Agora seu rosto está preparado para o último passo.
3º Mandamento: hidratar
Último passo, mas nem de longe menos importante. É o hidratante que vai recuperar os danos causados à pele por agressores externos, como a poluição e o sol, e também intrínsecos, como rugas e falta de elasticidade, inimigos bem conhecidos mas que não temos condições de evitar. A pele não aguenta desaforos e, sem hidratação, perde o brilho, o viço e torna-se suscetível a irritações, diz Alessandra Haddad, dermatologista e coordenadora do Setor de Cosmiatria e Laser da Universidade Federal de São Paulo. E a reclamação pode ser ainda maior: uma tez desidratada ganha rugas e fica mais sensível e fragilizada. Para evitar esse cenário de solo de sertão, é necessário manter a barreira hidrolipídica natural do rosto, que, quando íntegra, protege sua beleza. E não pense que só porque sua pele é jovem ou oleosa você está liberada. Há produtos que não deixam o rosto brilhante e, além disso, controlam a produção de sebo. Para escolher qual potinho será o seu melhor amigo, leve em consideração sua idade e as necessidades da sua pele. A médica indica o que usar na faixa dos...
20 anos
Dê preferência a hidratantes mais suaves, já que a preocupação é apenas a de repor a perda hídrica.
30 anos
É importante acrescentar substâncias antioxidantes como a vitamina C e o café verde, mas daqui para a frente não abra mão também dos cremes nutritivos, que vão garantir a hidratação.
40 anos
As preocupações vão além da hidratação apesar de ela ser o carro-chefe para manter seu visual jovem. Deve-se optar por substâncias que estimulem a produção de colágeno cronicamente, como os ácidos (retinoico e glicólico) e ativos que tenham uma ação tensora a curto prazo, como o tensine.
50 anos
Produtos à base de soja e seus derivados devem ser acrescentados aos cuidados diários da pele por terem ação hormonal.
O uso dos cremes hidratantes deve ser feito, no mínimo, uma vez ao dia, de preferência à noite. Nesse caso, o protetor solar durante o dia é item essencial. Como a pele seca precisa de maior hidratação, pode ser necessário um maior número de aplicações ao longo do dia, diferentemente dos outros tipos de pele.
Último passo, mas nem de longe menos importante. É o hidratante que vai recuperar os danos causados à pele por agressores externos, como a poluição e o sol, e também intrínsecos, como rugas e falta de elasticidade, inimigos bem conhecidos mas que não temos condições de evitar. A pele não aguenta desaforos e, sem hidratação, perde o brilho, o viço e torna-se suscetível a irritações, diz Alessandra Haddad, dermatologista e coordenadora do Setor de Cosmiatria e Laser da Universidade Federal de São Paulo. E a reclamação pode ser ainda maior: uma tez desidratada ganha rugas e fica mais sensível e fragilizada. Para evitar esse cenário de solo de sertão, é necessário manter a barreira hidrolipídica natural do rosto, que, quando íntegra, protege sua beleza. E não pense que só porque sua pele é jovem ou oleosa você está liberada. Há produtos que não deixam o rosto brilhante e, além disso, controlam a produção de sebo. Para escolher qual potinho será o seu melhor amigo, leve em consideração sua idade e as necessidades da sua pele. A médica indica o que usar na faixa dos...
20 anos
Dê preferência a hidratantes mais suaves, já que a preocupação é apenas a de repor a perda hídrica.
30 anos
É importante acrescentar substâncias antioxidantes como a vitamina C e o café verde, mas daqui para a frente não abra mão também dos cremes nutritivos, que vão garantir a hidratação.
40 anos
As preocupações vão além da hidratação apesar de ela ser o carro-chefe para manter seu visual jovem. Deve-se optar por substâncias que estimulem a produção de colágeno cronicamente, como os ácidos (retinoico e glicólico) e ativos que tenham uma ação tensora a curto prazo, como o tensine.
50 anos
Produtos à base de soja e seus derivados devem ser acrescentados aos cuidados diários da pele por terem ação hormonal.
O uso dos cremes hidratantes deve ser feito, no mínimo, uma vez ao dia, de preferência à noite. Nesse caso, o protetor solar durante o dia é item essencial. Como a pele seca precisa de maior hidratação, pode ser necessário um maior número de aplicações ao longo do dia, diferentemente dos outros tipos de pele.
Reforço extra
A esfoliação é outro hábito a ser incorporado à sua rotina. Isso porque a ação dos grânulos sobre a pele faz com que as células mortas sejam eliminadas, deixando o rosto lisinho ao toque, além de deixar a pele mais receptiva a tratamentos e procedimentos estéticos. A dermatologista Suleima Arruda afirma que o cuidado pode ser realizado de uma (peles secas) a duas (peles mistas) vezes por semana. Com células novas, seu rosto recupera a luminosidade e fica mais uniforme. Só não vale esfregar a pele como se estivesse limpando o quintal de casa. Nesse caso, menos (força) é mais.
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